歯科コラム

マスクの下では何が起こってい…

こんにちは
ふじもと歯科診療所です🐟

外出時にマスクをつけることが
習慣になってきましたが
そのおかげで(？)普段のメイクが
目元だけ…という日が
とても多くなってしまっています👀

顔の下半分がマスクで隠れていると
美人に見える…なんて話を
聞く事もあります🥺

「マスク美人」とかいうそうです❤️

化粧しなくていいの楽やし
マスクしてて美人に見えるんやったら

めっちゃええやん！と、
思っていましたが…

マスクの下で、知らない間に老けてしまう

「マスク老け」という言葉が

あることを知りました😱

さっきまでマスク美人言うてたやん…😭

マスクをしていると
なぜ知らない間に
老けてしまうのでしょうか？
 

マスクをしていると話すことが
減ったように感じませんか？
マスクをしながら話すと
口を大きく開けないので
モゴモゴ話してしまうことも…😷

さらにマスクをしていると
鼻呼吸がしづらくなるため
知らないうちに口呼吸になっていることが
多くあるそうです👄

そして私のように
マスクで隠れているから…と
気が緩んでしまい
口がポカンとあいてしまったり
意識することが減るため
表情筋を使わなくなってしまうそうです。

これらのことは全て
口の周りの筋肉、口輪筋に
大きく影響しています。

口輪筋には顔の表情筋の70％が
つながっているため
口元が緩むと頬や顎
さらには口の筋肉まで緩んで
ほうれい線や二重顎
シワやたるみが目立つように
なってしまうんです😨🙅‍♀️

さっきまでマスク美人とか言って
浮かれていた私…
もう大慌てです💦

もうマスク外すん怖い…😭

そんな私と一緒に
口の周りのトレーニング
やっていきましょう❗️

このブログにもよく登場する
あいうべ体操！

でもこれって
外や人前でやるには少し
勇気が必要です。

それぐらい全力でやって下さいね🥺

しかもマスクをつけたままだと
ベー！ができません😛

今日はマスクの下でもできる
「舌回し」を紹介します👅

口を閉じて歯ぐきに沿って
舌を回すだけ🌀

❶口を閉じたまま上の右奥歯と
ほおの間に舌を差し込み
歯茎に沿って舌を左上の奥歯まで
ゆっくり移動させる。

❷舌を左下の奥歯と
ほおの間に差し込み
ゆっくり歯茎に沿って
舌を右下の奥歯まで移動させる。

❶から❷を行って1周として
これを20周行う。

左回し、右回し、それぞれ行う。

 

1日3回ほどやればいいそうですが
これがなかなかキツいです…

でも、これなら
マスクを付けたままできます🙆‍♀️🎵

さらにこの舌回しには

顔のたるみや口角の下がり
ほうれい線にきくだけでなく
小顔効果もあるそうです✨

小顔に見えるマスクなんてものも
売っているようですが
マスクの下で小顔が作れてしまうなんて🥺

口の周りの筋肉の筋トレなので
口が引き締まり
鼻呼吸がしやすくなったり
唾液の分泌を活性化する効果もあるそうです😌

唾液の凄さはこちらをチェック💁‍♀️

舌回しをすれば滑舌も良くなり
一石二鳥、、いやいや、、、
一石何鳥なんでしょうか🥺✨

小顔にもなれて
口の周りの筋肉も鍛えられる💪

もうマスク詐欺なんて

言わせません💖

歯医者さん的にも
嬉しい効果がたくさんです🙌❤️

私と一緒に頑張りましょう✨