こんにちは🐼
ふじもと歯科診療所です✨


2019年初めてのブログ更新です。
前回の更新より1カ月以上が経ち、
もう2月になってしまいました…



秋ごろから待合室にあるテレビで
このような映像を再生しているのですが…

 

噛むことの効果✨

1口で何回噛んでいますか??


このブログを読んでくださっている
皆様はどうでしょうか?

 

噛む回数の目安は…
\じゃんっ/

 

  • 噛むことの効果✨
  • 噛むことの効果✨

こんな感じです…
どうでしょうか?
「な~んだ、これぐらいなら噛んでるわ~」
と思われたでしょうか?


そもそも私は10gが、どれくらいなのか
わからなかったので調べてみました💡

 

  • 噛むことの効果✨

10gがお寿司のシャリの半分と聞いて
私の最初の感想は…
「そんなに噛むの?!」でした😅💦

 

噛むことの効果✨

ではなぜそんなに噛むのか!?


噛むことでどんな効果があるのか
お話させていただきたいと思います。

①唾液の分泌がよくなる!
これは以前もブログ記事にさせていただいた
唾液の力に関係しています🌟


唾液の分泌がよくなると…
食べ物の消化を助けてくれたり
唾液が口の中の汚れを流してくれて
お口の中を清潔にしてくれます✨
唾液の力はコチラをチェック☝


よく噛むと消化管が活発に動くので
スムーズなお通じになる可能性も!!

  • 噛むことの効果✨

②噛むことで頭やアゴの骨や
顔の筋肉の発育
のための
刺激を得ることができる!!


表情豊かな顔をつくり、
大脳の働きも活性化してくれます。
表情筋のエクササイズになり、シワとり・
ほうれい線予防、脳への血流が上がり
お顔全体の血流がよくなります✨

 

  • 噛むことの効果✨

 ③よく噛むことで早食い防止になり
ダイエット効果が期待できる!!!


よく噛むことは
とても嬉しい効果がたくさん💓
全身の健康につながるんです🙌✨

最初は「こんなに噛むの!?」と
思っていた私ですが
噛むことで得られる効果を
知れば知るほど噛む気がわいてきました!!!

よく噛むことで、ただ食べ物を体に取り込むだけでなく
全身の健康や活性化にとても大切な働きをしてくれるんです💪🎵


噛むことでどんな効果があるのか
このようなわかりやすい標語もつくられています。

 

噛むことの効果✨

「卑弥呼の歯がいーぜ」


弥生時代の人は現代人に比べて、
噛む回数が何倍も多かったと考えられています。
卑弥呼もよく噛んで食事していたのでしょう😊

 

お口からはじまる
全身の健康習慣


今日から始めてみませんか😉🌟

 

 

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  • 噛むことの効果✨
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